Kelly energiasmuuti

Selle joogi võtab Kelly tavaliselt mäele kaasa. Trenni vahel saab smuutist mõnusasti kõhu täis. Vahel viskab Kelly smuutisse ka kiivit, külmutatud marju, pähkleid ja kõrvitsa- või tšiiaseemneid. Kõike, mis on parasjagu käepärast!’

 

 

Kahele kuni kolmele

  • 2 banaani
  • 1 apelsin
  • 1 õun
  • klaasike apelsinimahla

Koori banaanid ja apelsin. Tükelda banaanid umbes kolmeks, apelsin rebi viiludeks. Lõika õunasüdamik välja ja tee õunast suured tükid. Viska puuviljad blenderisse ja vala peale klaasike apelsinimahla. Kui mahla pole, võta vett! Blenderda kõik segamini.

Kui sulle tundub, et smuuti võiks olla vedelam, lisa pisut mahla ja blenderda korraks veel. Kui soovid külmemat jooki, pane klaasi paar jääkuubikut.

 

 

Nipp! Kelly emme lisab blenderisse jääkuubikuid ja mõned mündilehed.

 

Jäta kommentaar

Lisa kommentaar